Info terlengkap paket -paket sehat prima dan detox hebat temukan disini

Paket Pembentukan Otot & Fitness

Paket Pembentukan Otot & Fitness
Product Code: PKTPOF001
Category: Paket Menambah Berat Badan

Copy Link
Rp. 3.905.200 Beli

Pembentukan Otot/ Fitness

Tujuan utama program pembentukan tubuh adalah meningkatkan massa otot tanpa lemak atau membuang lemak tanpa kehilangan otot. Untuk keberhasilan program tersebut membutuhkan konsistensi, motivasi dan disiplin dalam latihan, istirahat dan nutrisi.

Tingkatkan asupan protein, kurangi karbohdrat sederhana, lemak dan garam, karena garam dapat menahan cairan tubuh. Protein penting sebagai nutrisi anabolik atau untuk pembentukan, makanlah porsi kecil atau sedang tapi sering, jangan langsung porsi besar tapi jarang.

Kebutuhan protein harian orang dewasa normal sebesar 0.8-1 gr per kg dari berat tubuhnya.Jadi kalau Anda beratnya 65 kg, direkomendasikan untuk memasukan protein ke dalam tubuh sebesar 0.8-1 x 65 = 52-65 kg per hari yang dibagi didalam makanan atau minuman yang dikonsumsi seharian. Sedangkan jika ingin menaikkan masa otot maksimum sekitar 2 gram per kg berat badan/hari..Naiknya kebutuhan protein tersebut adalah untuk mengakomodasi pembentukan otot baru yang rusak akibat berolahraga.

2 sendok takar Maximum Protein = 23 gram protein.

Produk yang disarankan :

1. Maximum Protein :
- Minum setelah bangun pagi : 1 scoop
Di malam hari, simpanan glikogen turun, dan tubuh beralih ke simpanan asam amino sebegai penggantinya untuk menajalankan proses metabolisme. Minum di pagi hari memberikan dengan cepat asam amino ke otot dan melawan kerusakan otot.

- Minum sebelum latihan (30-1 jam sebelum latihan) : 1-2 scoop
Bertujuan agar terjadi keseimbangan nitrogen positif dalam tubuh. Hal ini diperlukan untuk merangsang sintesis protein dan meningkatkan massa otot. Protein adalah blok bangunan pertumbuhan otot baru. Penelitian telah menemukan bahwa sintesis protein meningkat ketika protein whey diambil segera sebelum latihan resistensi.

- Minum setelah latihan (30-1 jam sebelum latihan) : 2 scoop
Saat latihan terjadi banyak tekanan otot atau perombakan protein, oleh karena pemberian paska latihan bertujuan  memberikan nutrisi untuk perbaikan dan pertumbuhan otot kembali. Pada waktu ini tubuh menyerap lebih banyak protein dibandingkan dengan waktu lain. Oleh karena itu porsi bisa lebih besar.

- Minum sebelum tidur : 1 scoop
Bertujuan untuk menghentikan proses katabolik (perombakan) selama tidur.
Bila tidak latihan minum Maximum Protein minimal 2 kali sehari (2 scoop). Dan pastikan air kebutuhan air minum harian harus cukup. 

2. NutriBurst dan Mistica
Untuk mengurangi lemak tubuh maka pemberian serat sangat diperlukan karena serat dapat mengikat lemak dan dibuang bersama kotoran, oleh karena itu membutuhkan NutriBurst. Mistica dibutuhkan untuk meningkatkan pembakaran lemak terutama lemak disekitar perut, dan penting juga untuk mengisi kekurangan antioksidan yang hilang saat terjadinya stress selama lathan.
Bisa diminum NutriBurst 1 scoop + Mistica 15 ml dalam segelas air x 3 sebelum makan pagi, siang dan sore.

3. ProArgi-9+
Dibutuhkan untuk membantu meningkatkan pembentukan otot dan melancarkan aliran nutrisi ke otot.
Minum 1 jam sebelum latihan dan sebelum tidur

4. Chlorophyll Plus atau Liquid Chlorophyll untuk wilayah Indonesia
Dibutuhkan untuk menambah kesegaran dan oksigenasi darah sehingga tubuh berstamina.
Minum : 5 ml x 3 sebelum makan atau setelah latihan.

5. Spirulina dan Calcium Mag
Bisa ditambahkan untuk menutrisi tubuh dan membangun pondasi rangka yang kuat.
Spirulina 2 kapsul x 3 dan Calcium Mag 2 tablet x 2

Note:
Harga bisa berubah sesuai jumlah produk yang anda pilih. Konsultasikan dengan konsultan detox anda di website yang anda kunjungi ini.