Paket RoyalHealthCare – Nutrisi Lengkap – Seimbang & Berimbang
Sambil Turun Berat Badan
Cara Membuat Campuran Paket RoyalHealthCare
Campurkan 2 botol Mistica dengan 1 botol Noni Plus dalam 1 botol air mineral 1000 ml. Campurkan dengan merata dengan cara di kocok. Kemudian bisa disimpan dalam lemari pendingin bawah (tempat sayur).
Kini Campuran Paket RoyalHealthCare anda telah siap.
Protokol minum
Pagi Sarapan dengan Campuran Nutrisi
Campurkan 1-2 scope Maximum Protein kedalam juice buah rendah kalori seperti apel, strawberi, semangka dll kemudian di blender dengan baik. Untuk menggantikan makan padi anda
1 – 2 jam setelah itu
Campurkan 200 ml Paket RoyalHealthCare dengan 200 ml air minum mineral ( air hangat lebih baik). Bisa diminum pelan-pelan sesuai kebutuhan dan campuran air minum lebih pekat atau lebih ringan bisa disesuaikan dengan selera. Kocok dahulu sebelum diminum.
Siang Hari
Silahkan makan seperti biasanya – untuk anda yang melakukan program ini dengan tujuan turun BB mohon agar asupan nasi atau sumber karbohidrat lainnya dikurangi dan diganti dengan salad buah atau sayur beserat dan ikan rebus.
Makan malam dengan Campuran Nutrisi
Campurkan 1-2 scope Maximum Protein kedalam juice buah rendah kalori seperti apel, strawberi, semangka dll kemudian di blender dengan baik. Untuk menggantikan makan padi anda
1 – 2 jam setelah itu
Campurkan 200 ml Paket RoyalHealthCare dengan 200 ml air minum mineral ( air hangat lebih baik). Bisa diminum pelan-pelan sesuai kebutuhan dan campuran air minum lebih pekat atau lebih ringan bisa disesuaikan dengan selera. Kocok dahulu sebelum diminum.
Perhatian
Jika masih merasa lapar di sela-sela makan pagi – siang – malam. Silahkan mengkonsumsi buah-buahan atau salads atau makanan ringan lainnya yang disarankan.
Jika setelah minum Campuran Nutrisi anda masih hendak makan, silahkan saja. Biasanya nafsu makan akan sedikit berkurang karena sudah ada Nutrisi yang masuk terbelih dahulu.
Protokol ini bisa menurunkan berat badan anda dengan nyaman – pelan namun pasti. Apalagi di lakukan dengan pola makan siang digantikan dengan pola makan buah atau salad, kurangi minyak – gorengan – garam.
Dan pada saat makan pagi dan malam, kurangi takaran karbohidrat – seperti kurangi 2-3 sendok nasi putih dan di gantikan dengan sayur berserat dan ikan rebus.
Silahkan hubungi konsultan detox anda di website ini untuk order dan pertanyaan – pertanyaan lainnya
Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal
Di Amerika Serikat dan beberapa negara lain, prinsip Gizi Seimbang divisualisasi berupa “piramida” Gizi Seimbang. Tidak semua negara menggunakan piramida, tetapi disesuaikan dengan budaya dan pola makan setempat. Misalnya, di Thailand dalam bentuk piramida terbalik sebagai “bendera”, dan di China sebagai “pagoda” dengan tumpukan rantang. Para pakar gizi yang bergabung dalam Yayasan Institut Danone Indonesia (DII) bersama para penulis dari Tabloid Nakita (Kompas-Gramedia), mengadaptasi piramida sesuai dengan budaya Indonesia, dalam bentuk tumpeng dengan nampannya yang untuk selanjutnya akan disebut sebagai “Tumpeng Gizi Seimbang” (TGS).* TGS dirancang untuk membantu setiap orang memilih makanan dengan jenis dan jumlah yang tepat, sesuai dengan berbagai kebutuhan menurut usia (bayi, balita, remaja, dewasa dan usia lanjut), dan sesuai keadaan kesehatan (hamil, menyusui, aktivitas fisik, sakit)
Jumlah & Jenis Makanan Sehari-hari
Sesungguhnya, entah darimana kita mengadopsi pola makan 3 kali sehari. Primordialisme tersebut telah ditanamkan secara turun temurun dari orangtua kita. Sebenarnya yang terpenting adalah pola makannya, asal kebutuhan nutrisi gizi tubuh tercukupi, pola makan yang berlebihan yang kebanyak terpicu oleh hawa nafsu semata dan bukan didasari oleh sadarnya kebutuhan gizi tubuh semata. Tidak perlu berlebihan, pola makan yang berlebihan hanyalah mengakibatkan timbulnya potensi penyakit degeneratif, seperti halnya stroke, jantung koroner, diabetes, dan lainnya.
Karena penting untuk menghindari kevakuman kebutuhan gizi, pola makan 3 kali sehari pada manusia secara umum setiap hari dianjurkan :
- 1 piring nasi atau penukarnya
- 1 potong ikan atau penukarnya
- 1 potong tempe atau penukarnya
- 1 mangkok sayuran
- Buah-buahan
Jikalau perut sudah terasa lapar sebelum masuk jam waktu makan, diantara waktu makan dapat ditambah makanan selingan, namun ingat, jangan berlebihan.
Penting untuk diketahui:
- Makan berbagai jenis makanan
- Makan makanan sumber tepung-tepungan, lauk pauk, sayuran dan buah
- Kurangi makanan berlemak
- Batasi makanan bergula
- Kurangi makanan yang banyak garam
- Makan teratur
Dudu Pardika
